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基礎体温をあげる

リセットされてから10日後から排卵検査薬を使い始めた(^^♪
排卵検査薬の写真は後ほどまとめてUPしたいと思います。

まず、基礎体温をあげることを心がけようと気を取り直しました。

現在の基礎体温は35度8くらい。低すぎます!!!

これから1度基礎体温をあげるようにすること!

・お風呂はシャワーだけでなくしっかりと入浴して、体を温める。
・体を冷やすような飲み物を飲まな。特にコーヒーに注意!
・爪ない飲みものは止めて、暖かいものかぬるいものにする。
・足元を冷やさないように、靴下をはく。

日常生活を改善すれば、このくらいのことは普通に出来そうかな~。
でも、コーヒーは止められるかなぁ((+_+))
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